Menemukan Kedamaian di Tengah Kesibukan
Di era modern yang serba cepat, kedamaian menjadi barang langka. Banyak orang bangun tidur dengan pikiran yang sudah penuh, dikejar rutinitas, tenggelam dalam notifikasi, dan jarang memberi ruang bagi diri sendiri untuk bernapas. Hidup serasa berjalan tanpa jeda. Mengapa Kedamaian Mudah Hilang? Kesibukan bukan musuh. Yang menjadi musuh adalah bagaimana kita mengelola kesibukan tersebut. Ketika kita terlalu fokus pada tuntutan luar dan melupakan kebutuhan batin, kedamaian perlahan memudar. Kedamaian adalah Keterampilan, Bukan Kondisi Kedamaian sejati bukan datang dari keadaan tanpa masalah, tetapi dari kemampuan mengelola diri di tengah masalah. Ini adalah keterampilan yang bisa dilatih. Langkah-langkah Praktis Menemukan Kedamaian 1. Mulai Hari dengan Ruang Tenang Bangun sedikit lebih pagi, duduk diam, dan fokus pada napas. Mulai hari dengan kesadaran, bukan dengan notifikasi. 2. Berlatih Hening di Tengah Aktivitas Cukup berhe...